반응형 건강습관1 근육, 생활습관에서 지킬 수 있습니다 근손실 걱정된다면?근육 유지에 꼭 필요한 생활습관 5가지안녕하세요 :)오늘은 근육 유지에 관심 있으신 분들을 위한 생활 속 실천 팁을 나눠보려고 합니다.최근 건강에 대한 관심이 높아지면서식단, 운동뿐 아니라 **‘근손실 예방’**이라는 키워드도 점점 중요해지고 있어요.특히 운동을 쉬고 있거나, 식단만 조절하고 있는 분들 사이에서는“운동 안 해도 근육을 지킬 수 있는 방법은 없을까?”라는 고민이 많아지는 것 같아요.저 역시 출산 이후 몸의 변화와 근력 저하를 느끼면서식단과 더불어 생활습관을 조절해보는 중인데요,실제로 도움이 되고 있다고 느낀 팁들을 공유드려봅니다.근육, 생활습관에서 지킬 수 있습니다근육은 나이가 들수록 조금씩 빠지는 게 자연스러운 현상이에요.하지만 일상에서 조금만 의식해주면 지금 상태를 꽤.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
