본문 바로가기

전체 글67

“무릎 통증 줄이는 걷기 습관 3가지｜7개월 아기 키우는 엄마의 체감 후기” 7개월 아기 키우는 초보 엄마의 현실 후기안녕하세요 :)7개월 된 늦둥이 딸을 키우고 있는 다시 초보가 된 엄마입니다.아기를 안고, 업고, 들고, 눕히고...하루 종일 서 있고 걸어다니다 보니하루 끝엔 무릎이 욱신욱신... 정말 기분 나쁜 통증이 찾아오더라고요 😢사실 무릎뿐만이 아니죠.허리, 손목, 팔꿈치까지... 안 아픈 곳을 찾는 게 더 빠를 정도예요.특히 요즘엔 무릎 통증이 너무 잦아져서,걷는 습관부터 바꿔보자! 하고 직접 실천하고 있어요.오늘은 저처럼 아기 키우며 무릎 통증을 느끼는 분들,혹은 부모님의 무릎 건강이 걱정되시는 분들께실제로 효과 있었던 **'무릎이 덜 아픈 걷기 습관 3가지'**를 소개해보려고 해요.✅ 1. 발뒤꿈치부터 착지하기이게 정말 핵심이에요!우리는 보통 발 전체를 쿵 하고 .. 2025. 7. 4.
아기 예방접종 꿀팁 모음! 초보 엄마는 꼭 읽어야 할 필수 가이드 아기 예방접종 꿀팁 모음! 초보 엄마도 꼭 읽어야 할 필수 가이드 🌿안녕하세요아기 예방접종, 처음이라 걱정과 긴장 많이 되시죠? 저도 둘째지만 매번 병원 갈 때마다 떨리고, 맞고 나서 아기가 아플까 봐 걱정이 컸어요.그런데 여러 번 경험하면서 알게 된 꿀팁들을 모아봤어요.예방접종 앞둔 엄마들께 조금이라도 도움이 되길 바라며 정성껏 작성했습니다.📋 2025년 아기 예방접종 기본 스케줄접종 시기예방접종 항목출생 직후B형간염 1차생후 0~1개월BCG (결핵, 피내용 권장)생후 2개월DTaP 1차, Polio 1차, Hib 1차, 폐렴구균 1차, B형간염 2차생후 4개월DTaP 2차, Polio 2차, Hib 2차, 폐렴구균 2차생후 6개월DTaP 3차, Polio 3차, Hib 3차, 폐렴구균 3차, B형.. 2025. 7. 3.
7개월 아기 낮잠 루틴, 이렇게 정리했어요 😴 7개월 아기 낮잠 루틴, 이렇게 정리했어요+ 직접 써보고 만족한 아기 베개 추천까지7개월이 되니 우리 아기의 수면 리듬이 조금씩 자리 잡기 시작했어요.낮잠 시간을 맞추는 게 쉽지는 않았지만, 생활 루틴을 조금씩 정리해가면서아기도 저도 훨씬 편해졌답니다 :)오늘은 우리집 7개월 아기의 낮잠 루틴과 함께,도움이 되었던 아기 베개 제품도 함께 소개드릴게요!🕐 7개월 아기, 낮잠 패턴은 어떻게 잡을까?보통 7개월 아기는 하루 2~3번의 낮잠을 자요.우리 아기 기준으로 보면 이렇게 나뉘어요:낮잠 타임시간대평균 수면 시간오전 낮잠오전 9:30~10:0030~50분점심 낮잠오후 12:30~1:001~1.5시간늦은 오후 짧잠4시경 (안 잘 때도 있음)20~30분 🍼 낮잠 전 루틴커튼으로 빛 차단수유 or 간식.. 2025. 7. 2.
생후 7개월 아기, 이유식 시작 후 배변 변화? 당황했던 하루 🍼 생후 7개월 아기, 이유식 시작 후 배변 변화? 당황했던 하루👶 아기 장이 달라졌어요?우리 아기가 7개월을 넘기고, 본격적으로 이유식을 시작하면서하루하루 배변 상태가 달라지고 있어요.처음에는 단순히 변 색이 달라졌네? 싶었는데어느 날부터는 갑자기 단단해지고,울면서 힘줘도 잘 안 나오는 모습에 엄마 마음이 찢어지더라고요.📌 이유식 시작 후 이런 변화가 있었어요💩 색이 진해짐💩 냄새가 강해짐💩 조금 딱딱한 덩어리 형태💩 배변 횟수 감소 (전엔 하루 2~3번 → 지금은 1번 이하)🩺 소아과에서 물어봤더니?진료받았을 때, 담당 의사 선생님이 이렇게 말씀하셨어요:“이유식을 시작하면 대부분 아기 장이 당황해서변이 갑자기 단단해지거나 횟수가 줄 수 있어요.수분 섭취와 섬유질 조절이 중요합니다.”그래.. 2025. 7. 1.

티스토리툴바