반응형 운동식단1 근육 유지에 좋은 간편 단백질 간식 추천 근육 유지에 좋은 간편 단백질 간식 추천운동을 못 해도, 단백질은 챙겨야죠안녕하세요 :)오늘은 근육 유지에 관심 있는 분들을 위해,쉽고 간단하게 챙길 수 있는 단백질 간식들을 소개해보려고 해요.저처럼 육아 중이거나, 운동을 못하는 날이 많은 분들이라면“오늘은 단백질 섭취 제대로 못했네…” 하고 지나치는 날 많으셨을 거예요.그럴 때 도움이 되는 게 바로 단백질 간식입니다.왜 단백질 간식이 필요할까요?단백질은 우리 몸의 근육 유지와 회복, 면역력 유지에 꼭 필요한 영양소예요.하지만 하루 세 끼만으로는 충분히 섭취하기 어려운 경우도 많아요.그럴 때 간식처럼 간단히 먹을 수 있는 단백질 식품이 있으면,식단 부담 없이 근육도 지키고, 포만감도 유지할 수 있답니다.✅ 제가 자주 먹는 간편 단백질 간식 6가지1. 삶.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
